Tu pirámide de necesidades básicas

por | Nov 15, 2019 | Desarrollo personal | 0 Comentarios

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¡Sí, quiero la clase!
El desarrollo personal es una necesidad fundamental incluida en la pirámide de Maslow que tiene un papel principal para que cualquier persona pueda sentirse realizada al 100%.

¿Sabías que el desarrollo personal está incluido dentro de esta pirámide? ¿Conoces la pirámide de Maslow? En este artículo vamos a ver en qué consiste esta pirámide, con sus 5 niveles, y averiguarás dónde te sitúas tú misma dentro de estos.

¡Vamos a verlo!

LA PIRÁMIDE DE MASLOW Y TUS NECESIDADES

Maslow, psicólogo y psiquiatra humanista, ordenó las necesidades humanas básicas en una pirámide, que es la que hoy conocemos como Pirámide de Maslow. Para comprender cómo interpretar cada uno de sus 5 niveles, debes tener en cuenta que, para pasar a un nivel superior, antes deberías cumplir con el nivel anterior.

Por ejemplo, antes de fijarte en las necesidades del nivel 2, debes tener satisfechas las necesidades del nivel 1. ¡Es bastante sencillo! Así que vamos a ver qué hay en cada uno de los niveles y dónde se sitúa el desarrollo personal 🙂

NIVELES DE LA PIRÁMIDE

N1 – FISIOLÓGICAS

Es el que se encuentra en la base de la pirámide y es donde se sitúan tus necesidades fisiológicas y de supervivencia más elementales. Las principales son:

→ Respirar, beber y alimentarse
→ Dormir y descansar
→ Ausencia de dolor

N3 – AFILIACIÓN Y AFECTO

Las necesidades que nos permiten amar y sentirnos amados. Están relacionadas con las funciones de relación y de aceptación social. Las principales son:

→ Asociación y participación
→ Aceptación, amor y afecto
→ Pertenencia o afiliación a un grupo social

N2 – SEGURIDAD Y PROTECCIÓN

Necesidades para mantener la seguridad y la protección, necesarias para vivir pero a un nivel superior que las fisiológicas. 

→ Salud física y psicológica
→ Trabajo, ingresos y recursos
→ Moral, familia y propiedad privada

N4 – ESTIMA O RECONOCIMIENTO

Al satisfacer estas necesidades puedes sentirte segura de ti misma y saber que eres valiosa dentro de la sociedad.  Las principales son:

→ Confianza y competencia
→ Independencia y libertad
→ Atención y reconocimiento
→ Reputación, dignidad y estatus

N5 – NECESIDADES DE AUTORREALIZACIÓN

Ya estamos en la cima de la pirámide, donde serás capaz de dar un sentido real a tu vida. Podrás llegar a este nivel cuando todas las necesidades de niveles inferiores hayan sido satisfechas. Las principales son:

Espiritualidad y moralidad | Autonomía | Creatividad | Resolución de problemas | Altruismo | Búsqueda del sentido de la vida

Como te decía al inicio, el desarrollo personal forma parte de esta pirámide, pero no solo eso, sino que se encuentra en su cúspide. ¿Qué significado tiene esto si lo trasladamos al mundo práctico? Es bien sencillo…

Para poder trabajar tu crecimiento y desarrollo personal, antes debes haber conquistado algunas necesidades fundamentales, y tiene todo el sentido del mundo, ¿no crees? Piénsalo por un momento. ¿Qué es más importante para ti? ¿Pagar las facturas a final de mes (nivel 2) o desarrollar tu sentido de la creatividad (nivel 5)?

La respuesta es obvia; todo tiene un orden, una prioridad y un momento.

¿ESTÁS PREPARADA PARA EL NIVEL 5?

Es muy probable que sí, pero antes deberías asegurarte. 

Te he preparado un cuestionario rápido para que puedas confirmar si puedes empezar a pensar en el desarrollo personal (nivel 5) o antes debes solucionar alguna otra cosa. Ve marcando cada casilla mentalmente (también puedes escribirlo en una libreta) y fíjate en las que no has podido marcar. 

Esas serán las necesidades que debas satisfacer antes de entrar de lleno en el nivel 5.

¿Preparada?

NIVEL 1 – FISIOLÓGICAS
V
¿Comes y bebes diariamente lo que necesitas sin problema?
V
¿Duermes las horas necesarias para poder sobrellevar con alegría tu día a día?
V
¿El dolor es puntual en tu vida y eres capaz de controlarlo cuando aparece?
NIVEL 2 – SEGURIDAD Y PROTECCIÓN

V

¿Tienes un techo bajo el que dormir de forma habitual y regular?

V
¿Gozas de una buena salud en general, tanto física como psicológica?
V
¿Dispones de un trabajo o recursos regulares que te permitan vivir adecuadamente?
V
¿Te sientes protegida de daños externos y a salvo de forma habitual?
V
¿Tiene tu vida una rutina básica y una estructura?
V
¿Los periodos de caos incontrolable son raros o inexistentes para ti?
NIVEL 3 – AFILIACIÓN Y AFECTO

V

¿Tu familia te quiere y acepta y te sientes una parte importante de ella?

V
¿Tienes buenas relaciones con tus amistades y colegas?
V
¿Tienes una intimidad sexual cuando la necesitas y de forma regular?
NIVEL 4 – ESTIMA O RECONOCIMIENTO

V

¿Consideras que tienes éxito en la vida y/o el trabajo y que es reconocido por los demás?

V
¿Te sientes satisfecha con el papel/estatus/reputación que ocupas en la vida?
V
¿Crees que tu autoestima es al menos de 6 en una escala del 1 al 10?
V
¿Sientes que eres una persona independiente y con libertad de decisión?
Si llegados a este punto no has podido marcar alguna casilla, debes parar y centrarte en poner solución a esa necesidad básica insatisfecha. Pero si tienes todas las casillas marcadas y aun así sientes que hay algo que le falta a tu vida… efectivamente es así. Y es que todavía te queda completar las necesidades del Nivel 5.

NIVEL 5 – NECESIDADES DE AUTORREALIZACIÓN

V

¿Eres consciente que conocerte a ti misma debe ser una de tus prioridades ahora y de forma regular?

V
¿Has hecho o haces algo para conocerte a ti misma a partir de alguna metodología o técnica rigurosas?
V
¿La búsqueda de conocimiento y la comprensión de las cosas forman parte de tu día a día?
V
¿Es para ti imprescindible llegar a tu máximo potencial y sentirte realizada como ser humano?
V
¿Buscas activamente experiencias o emprendes acciones que te ayuden a llegar a tu máximo potencial?
V

¿Es importante para ti ayudar a que tus seres queridos también consigan llegar a su máximo potencial como seres humanos?

CULMINA TU PROPIA PIRÁMIDE

¿Cómo describirías la satisfacción de llegar a ser todo de lo que eres capaz? De sentirte a gusto con tu propia existencia, de tener la certeza de poder hacer las cosas siendo congruente con lo que eres, lo que piensas y lo que sientes.

Creo que eso podría definirse como el fin último de cualquier ser humano en este planeta. Lo que todos, por nacimiento, merecemos conquistar en esta vida.

¿Estás de acuerdo conmigo en esto?

Sea conmigo o con cualquier otro profesional, no te quedes en modo piloto automático. Hazlo por ti misma, pero también por tus seres queridos y por tu futuro. Es fundamental que trasciendas y no lo dejes para más adelante… nunca se sabe qué nos depara el mañana.

Un abrazo.

RECURSO GRATIS: Dependencia emocional y narcisismo

Por haber llegado hasta mi blog te quiero regalar la grabación de una de mis clases en abierto «Dependencia emocional y narcisismo». Si piensas que podrías tener dependencia emocional, has intentado solucionarlo o cambiarlo sin éxito y sientes que no dejas de atraer perfiles tóxicos… esta clase es para ti.

¡Sí, quiero la clase!
Licenciada en Psicopedagogía en la preciosísima Universidad Autónoma de Barcelona. Madre de dos niños traviesos y perfectos, aficionada a la lectura, amante de la naturaleza, el otoño y dispuesta a mejorar la vida de personas de todo el planeta a partir del conocimiento de su propia personalidad.