RECURSO GRATIS: Dependencia emocional y narcisismo
Por haber llegado hasta mi blog te quiero regalar la grabación de una de mis clases en abierto «Dependencia emocional y narcisismo». Si piensas que podrías tener dependencia emocional, has intentado solucionarlo o cambiarlo sin éxito y sientes que no dejas de atraer perfiles tóxicos… esta clase es para ti.
«Tengo 33 años y estoy desmotivada y aburrida. He hecho lo mismo que los demás: he estudiado, trabajo, tengo mi propio piso… pero no me siento como imaginaba. Creo que he tenido mala suerte y no sé qué hacer para que mi yo del pasado me diga; ¡ey, buen trabajo!».
– Laura Z.
Esta alumna acababa de romper su relación de pareja de varios años y se quejaba de que estaba metida en un bucle de desmotivación del que no sabía salir. La vida le sabía a poco. La misma queja que tienen muchísimos de los alumnos de mi escuela SIN-MOLDES® al empezar.
Me fue suficiente con leer esta frase para detectar errores FATALES, que nada tienen que ver con la buena o la mala suerte: son por desconocimiento de uno mismo.
Lamentablemente, esto le sucede o les sucederá al 95% de las personas. Esto son, ni más ni menos, que 7343 millones de personas. Cometen errores por desconocimiento de sí mismos y culpan a la suerte.
Si tú también estás cometiendo esos errores, mi objetivo es ayudarte a solucionarlo con este artículo.
Revisaré los 3 errores fatales que te desmotivan, y para cada uno te explicaré la forma para corregirlo:
1. Lee hasta el final
2. Presta atención
(Al final te he dejado un regalo especial 🎁 )
¿Empezamos? Ok, este es el primer error o verdad que duele…
«Siempre he intentado hacer las cosas bien y, aun así, no he tenido tanta suerte como otros. Ahora que he roto con mi pareja y estoy sola conmigo misma, no sé ni quién soy«.
Hacer las cosas «bien» o hacerlas como los demás, esperando tener suerte.
Sin embargo, no está partiendo del conocimiento de sus procesos y verdadera personalidad. ¿A qué me refiero?
Lo ÚNICO que hará que sientas ilusión, felicidad y conexión real contigo es saber exactamente cómo eres para poder elegir de tu vida solamente aquellas cosas que contribuirán a ello.
Para lograr lo anterior, debes conocer al milímetro tu personalidad:
Si el problema es la desmotivación y desconexión consigo misma, su primer paso es: analizar y descubrir cómo es y qué necesita realmente. ¿Cómo desea sentirse en su propia vida?
Esto descubrió Laura después de hacer su trabajo de autodescubrimiento:
Comprendió que había estado tomando decisiones que iban en contra de su personalidad. Era una mujer muy sociable y trabajaba 8 horas al día encerrada en una oficina. Necesitaba estímulos en su día a día y con su ex relación sentimental había dejado incluso de ver a sus amigas. Necesitaba expresar sus emociones de forma abierta pero había estado callando durante muchos años por no «molestar» a los demás.
Si lo logras, tu forma de vivir, de ser y estar, tanto contigo como con los demás, cambiará para siempre.
¿Pero qué hacer si no sabes cómo llegar a a ese autoconocimiento?
Lo responderemos en el siguiente error…
1. Hacer un ejercicio de autoanálisis.
2. Utilizar una herramienta fiable para responder a tus 6 preguntas.
Para realizarlos, voy a compartir contigo un par de ejercicios, normalmente reservados para mis alumnos y alumnas SIN-MOLDES®.
Técnica Nº1: Hacer un ejercicio de autoanálisis.
Este es un ejercicio bastante largo, por lo que te voy a compartir solo las partes que más te van a servir ahora.
Coge algo para escribir y responde a las siguientes preguntas, que te ayudarán a analizar en qué punto te encuentras en estos momentos:
Lo mejor y lo peor de mí:
Hay 6 preguntas básicas que toda persona debería saber responderse a sí misma si quiere tener una vida satisfactoria:
Te invito, por lo tanto, a responderlas ahora para que puedas empezar a reflexionar sobre qué necesitas realmente.
ADVERTENCIA: Tus respuestas estarán sujetas a revisión. Hay un primer paso que deberás hacer para obtener las respuestas reales, y es un test de personalidad riguroso que te diga cómo eres al milímetro y, a partir de ahí, puedas conocer tus necesidades reales.
Tener tus 6 respuestas equivaldría a tener un GPS cuando quieres llegar a algún lugar que no conoces. Sin GPS… te perderías y no sabemos dónde terminarías.
¿Ves la importancia y el poder de tener tus respuestas reales?
Estas técnicas son una pequeña parte de lo que trabajo en la Escuela SIN-MOLDES®, pero te ayudarán a empezar a definir quién eres y hacia dónde deberías ir.
Vamos a ver el último error…
Les suelo responder con el ejemplo que te he puesto del GPS.
Imagina que tienes una entrevista de trabajo y debes llegar al lugar exacto y a la hora prevista sin perderte.
Coges tu coche con tiempo y te diriges al lugar intentando orientarte por las señales y los nombres de las calles. Pero pronto te das cuenta que se acerca la hora de la entrevista y no sabes dónde estás.
¿Cómo crees que terminará tu día?
Porque no sabías cómo llegar y no has usado una herramienta adecuada para orientarte.
¿Qué necesitabas para lograrlo? Un GPS hubiese sido una gran herramienta.
Lo importante en cualquier decisión que quieras tomar es saber qué necesitas para lograr tu objetivo.
Un ejemplo:
1. Debes decidir si empezar una relación más seria con alguien con quien te estás viendo desde hace un tiempo.
– AUTOCONOCIMIENTO: Debes conocerte a ti misma muy bien para saber si esa persona es realmente compatible contigo.
– NECESIDADES: Debes definir muy bien qué esperas de esa relación y si las necesidades de la otra persona están alineadas con las tuyas.
– DECISIÓN: El autoconocimiento y la definición de tus necesidades son las herramientas que necesitas para tomar la decisión correcta.
Piensa en 5 situaciones del pasado en las que las cosas no te salieron como querías y aplícales esta fórmula de 3 pasos.
¿Cómo podrían haber terminado si hubieses tenido el conocimiento y las herramientas?
Es posible, incluso, que nunca te hubieras planteado seriamente que tu personalidad tienen un papel tan CLAVE en tu vida.
¿Cuál es la consecuencia directa de no haber conocido esta forma de hacer las cosas antes?
Tu autoestima y autoconcepto.
Te voy a decir lo mismo que les digo a mis alumnas: no hay nada malo en ti, solo estás mal autogestionada porque nadie te ha explicado (hasta ahora) que tienes una personalidad y que, conocerla, es imprescindible para que las cosas te vayan como quieres.
Y sé que, probablemente, este consejo llega un poco tarde.
Tu autoestima ya debe estar afectada por tu historial de malas experiencias e incluso es posible que sientas pereza solo de pensar en ello.
Por este motivo, quiero regalarte algo especial que te ayudará a saber cuánto te han afectado tus fracasos hasta ahora.
Te quiero regalar un el test de autoestima que utilizan las alumnas de la Escuela SIN-MOLDES® y que te ofrecerá información súper útil.
Saques el resultado que saques, te animo con todas mis fuerzas a que hagas algo real para conocer tu personalidad y empezar a utilizar las técnicas que has aprendido en este artículo para cambiar la forma en la que tomas decisiones.
Realmente no importa si lo haces con mi herramienta o con cualquier otra (que sea rigurosa, eso sí es obligatorio). Solo te pido que no escatimes en tu bienestar y en tu futuro.
Te debes el empezar a hacer las cosas de otra forma para sentirte bien en tu propia piel y en tu propia vida.
Con este test de autoestima aprenderás:
RECURSO GRATIS: Dependencia emocional y narcisismo
Por haber llegado hasta mi blog te quiero regalar la grabación de una de mis clases en abierto «Dependencia emocional y narcisismo». Si piensas que podrías tener dependencia emocional, has intentado solucionarlo o cambiarlo sin éxito y sientes que no dejas de atraer perfiles tóxicos… esta clase es para ti.
Licenciada en Psicopedagogía en la preciosísima Universidad Autónoma de Barcelona. Madre de dos niños traviesos y perfectos, aficionada a la lectura, amante de la naturaleza, el otoño y dispuesta a mejorar la vida de personas de todo el planeta a partir del conocimiento de su propia personalidad.
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